Wassergymnastik

Es macht Spaß aber ist auch anspruchsvoll!

Sie werden sehen: Auch für Sie gibt es Bewegungsmöglichkeiten die Ihrer Gesundheit dienen und zusätzlich Spaß machen.

Die Kombination Wassergymnastik mit Gymnastik in der Halle erzielt nach unseren Erfahrungen die besten Ergebnisse in der Linderung der verschiedenen Krankheitsbilder.

Aus diesem Grund raten wir Ihnen den wöchentlichen Wechsel regelmäßig und kontinuierlich durchzuführen.

Dieses Angebot gilt für alle, die sich ihrer Gesundheit zuliebe mehr bewegen möchten. Ob Sie an Übergewicht, Gelenkbeschwerden (Arthrosen u.a.), Wirbelsäulenbeschwerden oder anderen körperlichen Beeinträchtigungen leiden, wollen wir Ihnen getreu dem AdipoHilfe e.V. Motto "Fühl Dich Wohl" geeignete Bewegungsprogramme im Wasser anbieten.

Das Training im Wasser kurbelt das Herz-Kreislauf-System an. Zudem wirkt der Wasserdruck wie eine Massage und fördert die Durchblutung.

Der Wechsel zwischen Wassergymnastik und Gymnastik ist für einen guten Genesungsverlauf sehr wichtig.

Bei der Wassergymnastik hebt der Auftrieb die Schwerkraft gewissermaßen auf. Das Körpergewicht wird vom kühlen Nass getragen. So können auch Menschen mit starkem Übergewicht trainieren ohne Wirbelsäule und Gelenke übermäßig zu belasten.

Im Wasser trägt man nur ungefähr ein Zehntel seines Körpergewichts. Das entlastet Gelenke und Muskeln. Gleichzeitig werden sie aber auch gekräftigt, da gegen den Wasserwiderstand gearbeitet wird. So lassen sich die muskulären Haltesysteme um Gelenke und Wirbelsäule schonend stabilisieren.

Wassergymnastik kann durch das schwebende Gefühl den Eindruck vermitteln, sie sei nicht anstrengend. Durch den Wasserwiderstand und das ständige Ausbalancieren im „haltlosen“ Umfeld hat sie jedoch einen sehr starken Trainingseffekt wie vergleichbare Übungen an Land.